Bildquelle: pathdoc / Shutterstock.com
Der Herzmeridian kontrolliert das Kreislaufsystem und sorgt für das emotionale Gleichgewicht. Nach dem Konzept der Organuhr, hat er seine Maximalzeit von elf bis 13 Uhr. Zu dieser Zeit befindet sich die Gallenblase in ihrer Ruhezeit. In der Herzzeit sollte der Energiehaushalt für den verbleibenden Tag aufgefüllt werden. Um 12 Uhr hat der Körper seine maximale Leistungskraft erreicht. Diese Zeit ist für Besprechungen und Telefonate gut geeignet.
Ab 12 Uhr lässt die Konzentration langsam nach und der Körper breitet sich auf die Verdauung des Mittagessens vor. Die Produktion der Magensäure beginnt. Diese Zeit eignet sich für eine Pause, in der man sich mit Freunden trifft und kommuniziert. Körperliche Überanstrengung und Stress sollte vermieden werden.
Damit der Funktionskreis der Milz und des Magens nicht überlastet wird, sollten nur leicht verdauliche Speisen gegessen werden und Fleisch, wenn überhaupt, nur in kleinen Mengen.
Laut der TCM ist das Herz der Herrscher aller Funktionskreise. Ein ungestörtes Herz-Qi sorgt für Ausgeglichenheit und innere Ruhe.
Symptome bei einer Blockade des Herzmeridians
Blockaden des Herz-Qi können zu Beklemmungen und innerer Unzufriedenheit führen. Man fühlt sich bedrückt und lässt sich leicht reizen.
Weitere Symptome für eine Disharmonie des Herzmeridians sind:
- Kurzatmigkeit
- Sprachstörungen
- Bedrücktheit
- Vermehrtes Schwitzen
- Schlaflosigkeit
- Innere Unruhe
- Lustlosigkeit
- Innere Kälte
- Emotionslosigkeit
Sollten Symptome, die auf eine Blockade des Herzmeridians hindeuten verstärkt auftreten, kann das Herz-Qi gezielt gestärkt werden. Geeignete Maßnahmen sind beispielsweise die Verwendung von Kräutertees und das Praktizieren von Atemübungen, Bewegungsübungen oder Akupressur. Fettreiche Nahrungsmittel wie fettes Fleisch, Sahne und Butter sollten nur in geringen Mengen verzehrt werden.
Heilpflanzen
Ein Mangel an Herz-Qi kann sich negativ auf das Befinde auswirken. Bei Antrieblosigkeit und Bedrücktheit kann Johanniskraut stimmungsaufhellend wirken.
- ✅ 100 % NATÜRLICH: Unser Johanniskraut-Extrakt wird auf rein pflanzlicher Basis hergestellt. Die Herstellung ist selbstverständlich frei von Pestiziden, Gentechnik und Fungiziden. Das Pulver ist...
- ✅ JOHANNISKRAUT HOCHDOSIERT: Unsere Johanniskraut Kapseln beinhalten 500 mg Johanniskraut-Extrakt 4:1 = 2000 mg Johanniskraut Pulver. Wir empfehlen die tägliche Einnahme von 3 Kapseln = 6000 mg...
- ✅ VERTRÄGLICHKEIT: Herausragende Verträglichkeit aufgrund schonender Verarbeitungsprozesse in Verbindung mit einem sehr hohen Reinheitsgrad. Johanniskraut von VITACONCEPT eignet sich hervorragend...
- ✅ PREMIUM QUALITÄT: Das Original nach Johannes dem Täufer. Volkstümlich wird das Echte Johanniskraut (Johanneskraut) auch als Herrgottsblut bezeichnet. Das Wohl unserer Kunden liegt uns sehr am...
Bei innerlicher Kälte und Frösteln empfiehlt es sich, Speisen und Getränke vermehrt mit Zimt zu würzen. Zimt kann wärmend wirken und verschafft außerdem ein wohliges Gefühl.
Bei Schwächezuständen kann ein frisch aufgegossener Rosmarintee helfen. Er soll belebend und kreislaufanregend wirken. Dazu am besten einen frischen Rosmarinzweig mit Wasser überbrühen und 15 Minuten ziehen lassen.
- Der sonnenverliebte Rosmarin gehört zur mediterranen Küche wie kaum ein anderes Bio-Gewürz. Der Grund ist ganz einfach: Bio-Rosmarin strotzt nur so vor Aroma.
- Die ätherischen Öle verbreiten schon beim leichten Reiben der Rosmarinblätter zwischen deinen Fingern ihren intensiven Duft. Rund drei Prozent seiner Inhaltsstoffe sind eben jene ätherischen Öle
- Für eine Tasse Rosmarintee wird ein gehäufter Teelöffel getrockneter Rosmarin-Blätter mit 250ml heißem Wasser aufgegossen. Nun lässt du die Mischung etwa acht bis zehn Minuten ziehen und siebst...
- Sie erhalten ein labrogeprüftes Naturprodukt was mit Liebe und Sorgfalt von Hand im praktischen Aroma Verschlussbeutel abgefüllt wird
Atem- und Bewegungstechniken
Das Herz kann gezielt mit Bewegungsübungen und Atemtechniken gestärkt werden. Empfehlenswert sind Tai-Chi Übungen. Tai-Chi ist ein altbewährtes Element aus dem Daoismus. Übungen finden sich in dem Buch „Tai Chi Chuan – Yang-Stil: Sanfte Bewegungsformen für Einsteiger“
- Kobayashi, Petra (Autor)
- 192 Seiten - 20.10.2014 (Veröffentlichungsdatum) - Irisiana (Herausgeber)
Hinweis: Aktualisierung am 7.09.2020 über Amazon Product Advertising API. Daten und Preise können sich ggf. geändert haben. Über das Amazon.de Partnerprogramm verdienen wir Provisionen für qualifizierte Käufe.
Hinweis:
